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高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?
作者:admin编辑:admin发布时间:2021-07-28

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有些高血压患者看到这篇文章可能会觉得很奇怪,喝水有什么要讲究的,大家都是那么喝水,渴了就喝,不渴就不喝呗。其实不然,当你感觉到口渴时,这个时候其实身体已经处于缺水的状态了,这个时候补水已经有些晚了,特别是部分老年患者尿素、尿酸等代谢物排泄不良,血液粘度增高。高粘度的血液被迫通过动脉硬化血管的管腔,容易造成血管阻塞,形成脑血栓,导致脑梗死和心肌梗死。

高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?

  高血压患者要保证每天健康合理的饮水,水可以稀释血液,能够有效的改善血液粘稠度,对于舒张压(低压)的控制有一定的帮助。同时,血液粘稠度的改善,对于减少脂质等的沉积,血小板的聚集也有很好的获益,能够有效的减少心血管疾病的风险。因此,高血压患者千万不要小看喝水这件小事。

  高血压患者喝水有讲究,这几点要特别注意!

  1、少量多次

  比起一次性大量的喝水。更加强调饮水要少量多次,这样的喝水方式一方面保证身体在全天都能得到水分的补充,另一方面避免了一次性大量饮水,导致血容量骤然升高,引起血压升高的风险。

高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?

  2、尽量选择白开水,淡茶水等

  高血压患者不建议饮用浓咖啡、浓茶等,这些饮料中的咖啡因成分,会刺激交感神经兴奋,升高血压。是指喜欢饮茶的朋友,可以喝淡一点的茶水,是没有问题的。还要注意水温,太凉太热的水对于高血压患者来说都是不好的,太烫,容易损伤消化道粘膜,太凉,则容易使胃肠道血管受刺激而收缩,引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?

  3、高盐高糖的饮料也不建议

  含盐的饮料会增加高血压患者钠的摄入量,会影响升压元素(镉、锌等)的吸收,间接起到降压作用。除此以外,在喝水时在避免含糖的饮料,因为水对于正缺水的机体来说,非但没有补充水分的作用,反而会越喝越渴。最重要的是非常不利于体重和血脂的控制。

高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?

  这两类高血压患者不宜多喝水!

  高血压患者应该健康合理的饮水,但也要注意相关疾病的影响。心力衰竭是高血压的并发症,对于已有心衰问题的朋友,喝水的量就要注意控制了,过多的喝水,很容易因为水液排不出去,出现水肿的情况发生,导致心脏和肺部负担加重。

高血压患者喝水有什么讲究?到底是多喝水还是少喝水?

  另一类不宜过多饮水的情况是,高血压合并严重肾功能受损的情况,对于存在严重肾功能不全、尿毒症、肾积水,肾衰竭等问题朋友,如果已经出现少尿、水肿等情况的前提下,应限制水的摄入。如无明显水肿时,则不必限制饮水。同时,对于进行血液透析患者,尿量已明显少于正常人,应适当限制饮水量,以两次透析间期体重增加不超过标准体重的5%来控制饮水量。

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